Zamiłowania z założenia nie powinno przynosić nam namacalnych korzyści lecz wyłącznie satysfakcję. Nie jest ono niemniej jednak tylko miłą czynnością, egzekwowaną w wolnym czasie. Hobby ma prawo być przyrządem do walki ze stresem. Ludzie, którzy przeznaczają czas na jego uprawianie, mnóstwo porządniej radzą sobie w napiętych sytuacjach i prędzej odzyskują spokój.
Tajemnica korzystnego oddziaływania spoczywa w pochłonięciu się pasją, a wtedy umysł przestaje rozpamiętywać troski i zapomina o napięciach. Właśnie dlatego też warto zatroszczyć się o własne zainteresowania, na jakie zazwyczaj brak czasu. Bez wątpliwości wpłynie to korzystanie na samopoczucie oraz percepcja świata.
Sama myśl, że jesteśmy w czymś dobrzy powoduje, iż wzrasta poczucie osobistej wartości. Hobby daje również doświadczenia i determinacji, co przekłada się w szeregu przypadków na inne sfery życia – jeśli malujesz, przekonaj się podobrazie. Największe korzyści można jednakże pozyskać uprawiając hobby związane ze sportem oraz ruchem. Jest to zwłaszcza zalecane dla osób, jakie większość czasu spędzają za biurkiem. Hobby ma okazję w takim razie wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
Jakikolwiek radosny oraz świadomy siebie człowiek ma jakieś hobby. Tylko ludzie nudni, niepewni oraz nieszczęśliwi uważają, że nie potrzebują pasji oraz mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich egzekwowana na co dzień praca- są to wielcy szczęściarze, większość ludzi realizuje jednakże pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Sporo ludzi swoim hobby absorbuje się we własnym domu- na przykład maluje, wyszywa, gotuje, pisze książki, ogląda filmy, czy klei modele.